Arbre de lumière

L’association Arbre de lumière a pour objectif de faire connaître l’ayurvéda et la méditation. Dans
ce but, l’association propose :

  • des conférences sur l’ayurvéda, où la philosophie de vie qui découle de cette science est exposée. L’ayurvéda, la « science de la vie » a pour caractéristique d’avoir une vision holistique, chaque personne est prise en compte avec ses propres spécificités. L’ayurvéda intègre les rythmes de la nature en proposant des activités, un mode de vie et une alimentation adaptée tout en développant la conscience de soi.
  • des cours de cuisine ayurvédique, dans lesquels vous apprenez à associer les différents
    aliments pour avoir une alimentation végétarienne équilibrée et savoureuse, où vous découvrez comment utiliser les épices.
  • des cours de yoga nidra. Le yoga nidra est une méditation guidée, qui permet d’atteindre un
    état de « sommeil éveillé », où le corps dort, le mental est apaisé et la conscience veille. Il permet d’aller vers une connaissance profonde de soi. Le yoga nidra se pratique allongé ou assis, parfaitement immobile, dans un état de lâcher prise et de concentration. Le yoga nidra est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme. Cette relaxation profonde réduit de manière substantielle les tensions physiques, mentales et émotionnelles amenées par la vie moderne.
  • Des stages sur un week-end,  pour se relier à la Nature et à Soi, où sont proposés des cours de yoga (tous niveaux), des marches sensorielles, des cours de cuisine ayurvédique, des ateliers théoriques et manuels, des temps d’échanges et de pause en pleine conscience. Ces stages sont animées conjointement par Mélanie Hédouin, professeure de yoga Sivalanda, Bénédicte Chaleroux, plantes sauvages et médicinales et Élisabeth Richez, éducatrice de santé selon l’Ayurvéda et professeure de Yoga Nidra.

Association Arbre de Lumière – Méditation, ayurvéda et énergétiques
115bis rue Michelet 37000 Tours.
06 50 56 77 36
contact@ayurveda-tours.fr
http://www.ayurveda-tours.fr/

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