POUNDFIT®

POUNDFIT®

Entraînement complet qui combine le cardio, le renforcement musculaire, sur des rythmes effrénés de musique rock, le POUND se pratique avec des baguettes permettant de rythmer la musique sans se soucier  de l’effort.
Ouvert à toutes et tous , c’est une discipline efficace qui permet de lier détente , dynamisme, tout en se tonifiant.

dès 15 ans

avec Chrystel ARTHUIS– Formatrice POUND®
Matériel fourni. Prévoir chaussure de sport propres à semelles blanches, serviette de sport et bouteille d’eau.

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours


Atelier stimulation mémoire

Atelier stimulation mémoire

AU VU DE LA SITUATION SANITAIRE, nous vous conseillons de réaliser les séances depuis votre canapé (en priorité sur le créneau 10h30-11h45) ! Nathalie vous accompagnera dans la maîtrise du logiciel de visio-conférence. Si vous ne maîtrisez pas l’outil informatique, nous pouvons vous aider à le mettre en place cet été ! 

atelier stimulation mémoireL’atelier stimulation mémoire est un atelier de gymnastique cérébrale comprenant des jeux et exercices autour des 5 fonctions cognitives : la mémoire, le langage, la concentration, le raisonnement et la logique en s’appuyant sur les capacités d’attention, d’imagination, d’élocution, et sur la mémoire des sens, le vocabulaire… Le petit effectif permet de créer un climat familial favorable à la concentration. Ouvert à tout public, pas d’évaluation ni de compétition !

avec Nathalie Dares, Mnémo Seniors

Infos pratiques

  • Cycle 1 :  du 17 septembre au 17 décembre 2020- 12 séances de 1h – VISIO ou Présentiel
  • Cycle 2 :  du 7 janvier au 25 mars 2021 – Présentiel – 10 séances de 1h15
  • Cycle 3 :  du  1er avril au 24 juin 2021 – Présentiel – 10 séances de 1h15

Tarifs :

TARIF EXCEPTIONNEL en VISIO-ATELIER : Tours : 62€ / Hors-Tours : 66€
TARIF en PRÉSENTIEL – Tours : 75€ / Hors-Tours : 79€

Patio Courteline, 13 rue de la Madeleine
Découvrez aussi le théâtre !


Méthode Pilates

Atelier de méthode Pilates

méthode pilatesLa méthode Pilates est une méthode douce créée au début du XXe siècle, qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la posture, de l’amplitude du mouvement pour un bien-être au quotidien. Tout à l’inverse d’un rythme effréné, c’est le bon geste qui est recherché afin de travailler en adéquation avec le corps.

Tous niveaux.

avec Chrystel ARTHUIS (Îlot Mirabeau et Patio Courteline) et Michèle FRANÇOIS (Salle Béjart)

Infos pratiques

Tarifs :
Atelier 1h: Tours : 234€ /Hors-Tours : 245€
Atelier 45 min: Tours : 178€ /Hors-Tours : 185€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours, Salle Broadway
Salle Béjart
9 rue Charles Boutard
Patio Courteline , 13 rue de la Madeleine

Découvrez aussi la méthode Feldenkrais.


Qi Gong

Atelier Qi Gong

Qi GongLe Qi Gong est l’art de faire circuler et transformer l’énergie dans le corps à travers le mouvement, le souffle et la visualisation, tout en agissant sur les nœuds dus au stress, la fatigue… Les exercices transmis permettent de se tonifier, se reposer ou se redynamiser.

avec Caroline PINOTEAU

Infos pratiques

Tarifs :
Ateliers 1h : Tours : 227€ / Hors-Tours : 238€
Ateliers 1h15 :Tours : 262€ / Hors-Tours : 274€

Courteline 48 rue Georges Courteline
Salle Béjart
9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi la Méthode Pilates.


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