POUNDFIT®

POUNDFIT®

Entraînement complet qui combine le cardio, le renforcement musculaire, sur des rythmes effrénés de musique rock, le POUND se pratique avec des baguettes permettant de rythmer la musique sans se soucier  de l’effort.
Ouvert à toutes et tous , c’est une discipline efficace qui permet de lier détente , dynamisme, tout en se tonifiant.

dès 15 ans

JEUDI : MIRABEAU  18h30 – 19H30 – Atelier d’essai possible

avec Chrystel ARTHUIS– Formatrice POUND®
Matériel fourni. Prévoir chaussure de sport propres à semelles blanches, serviette de sport et bouteille d’eau.

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours


Aquagym

Cours d’aquagym

AquagymL’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau pour minimiser le risque de courbatures et autres problèmes musculaires. Tonifiez votre corps et pratiquez une activité physique sportive, mais douce pour les articulations, tout en profitant du plaisir de l’eau !

à partir de 15 ans

LUNDI : Piscine BOZON*  15h – 16H – Atelier d’essai possible
JEUDI : Piscine des Tourettes** (Tours Nord) 20h – 21h – Atelier d’essai possible

avec Matys Collet-Janssens

 Infos pratiques :

Tarifs :

  • 1 cours / semaine : Tours 175€ – Hors tours: 184€
  • 2 cours /semaine : Tours 224€ – Hors tours: 240€

* Piscine BOZON 37 rue Galpin Thiou 37000 Tours (Centre)
** Piscine Tourettes 60 rue du Pas Notre Dame, 37100 Tours (Nord)

Il est possible d’accéder aux vestiaires 10 min avant le cours, muni de votre carte d’adhérent avec photo, et le rhabillage doit être fait dans les 15 min à l’issue de la séance. Douche Obligatoire.

L’eau est à 29°C toute l’année  !
Il n’est pas indispensable de savoir nager car pratiqué dans des petits bassins, mais le signaler au professeur.

Découvrez aussi l’activité Gym Douce.


Karaté

Cours de karaté

Dans les cours de karaté, Hervé propose l’enseignement du style Uechi Riu, art martial qui utilise les différentes parties du corps comme armes naturelles : parades, esquives, balayages, projections et clés. Le karaté développe la mémoire, la gestion de l’espace ou encore les différentes habiletés motrices. Cette discipline développe également l’écoute et le respect des autres, ainsi que la gestion de ses émotions.

de 5 à 15 ans
avec Hervé LESUEUR

Planning des cours :

Initiation – grande section (+5 ans) et CP : lundi de 17h à 18h*
CE – CM : vendredi de 17h à 18h*
11-15 ans : lundi de 18h à 19h
8-15 ans : mercredi de 17h15 à 18h15

*un accompagnement est possible depuis le périscolaire pour les enfants scolarisés à George Sand. Se renseigner à l’accueil.

Tarifs :
Tours : 185€ / Hors-Tours : 199€ (1 cours par semaine)
Tours : 209€ / Hors-Tours : 219€ (2 cours par semaine)
(+37 € pour la licence à la FFKaMA)

Dojo Boutard 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi le Kung Fu !


Kung Fu

Ateliers Kung Fu

Le Kung Fu est une pratique sportive chinoise, gymnique, tonique, avec des phases de récupération. Apprentissage de formes et d’enchaînements à mains nues, de techniques de combat poings/pieds, de self-défense et initiation au face-à-face. Les exercices s’effectuent dans le respect de tous, de manière conviviale et ludique.
[ Enseignements des styles Traditionnels, styles Imitatifs, styles Modernes, du Sud et du Nord]

à partir de 5 ans

5 / 6 ans  :
samedi 13h30-14h30 – Salle Béjart

 7 / 13 ans :
samedi 14h30-16h – Salle Béjart

Ados (plus de 14 ans) – Adultes :
mercredi 18h30 – 20h30 – DOJO Boutard, 9 rue Charles BOUTARD;

Lors des premières séances, le professeur se réserve le droit d’orienter l’élève vers un groupe plus adapté.

avec Jérôme GELDER

Infos pratiques

Tarifs :

    • 5 / 6 ans : (1h) : Tours : € / Hors- Tours : €
    • 7 / 13 ans : ( 1h30 )  : Tours : 209€ / Hors-Tours : 224€
    • Ados- adultes – dès 14 ans : ( 1h30 ) Tours : 262€ / Hors-Tours : 274€
    • Licence à la FFKAMA si souhaitée : 37€ l’année (permet de valider les années d’apprentissage avant de commencement de la compétition si souhaité).

Courteline Salle Béjart 9 rue Charles Boutard
Courteline Dojo Boutard 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi le piloxing.


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