POUNDFIT®

POUNDFIT®

Entraînement complet qui combine le cardio, le renforcement musculaire, sur des rythmes effrénés de musique rock, le POUND se pratique avec des baguettes permettant de rythmer la musique sans se soucier  de l’effort.
Ouvert à toutes et tous , c’est une discipline efficace qui permet de lier détente , dynamisme, tout en se tonifiant.

dès 15 ans

JEUDI : MIRABEAU  18h30 – 19H30 – Atelier d’essai possible

avec Chrystel ARTHUIS– Formatrice POUND®
Matériel fourni. Prévoir chaussure de sport propres à semelles blanches, serviette de sport et bouteille d’eau.

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours


Danse Africaine Ados

Ateliers de Danse Africaine

Découvrir les rythmes et mouvements de l’Afrique de l’Ouest avec la danse africaine, dans des chorégraphies énergiques et festives.

Un atelier dédié aux ados, échauffement, chorégraphies et étirements, pour une séance sportive et artistique dans la bonne humeur et dynamisne.

NOUVEAU ! spécialement pour les 12-17 ans.

avec Marion Bonnet

JEUDI : 17h30 – 18h30

Pour les plus de 17 ans, voir les cours adultes

 

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 205€ / Hors-Tours : 220€

Courteline, Salle Béjart, 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi le hip-hop !


Aquagym

Cours d’aquagym

AquagymL’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau pour minimiser le risque de courbatures et autres problèmes musculaires. Tonifiez votre corps et pratiquez une activité physique sportive, mais douce pour les articulations, tout en profitant du plaisir de l’eau !

à partir de 15 ans

LUNDI : Piscine BOZON*  15h – 16H – Atelier d’essai possible
JEUDI : Piscine des Tourettes** (Tours Nord) 20h – 21h – Atelier d’essai possible

avec Matys Collet-Janssens

 Infos pratiques :

Tarifs :

  • 1 cours / semaine : Tours 175€ – Hors tours: 184€
  • 2 cours /semaine : Tours 224€ – Hors tours: 240€

* Piscine BOZON 37 rue Galpin Thiou 37000 Tours (Centre)
** Piscine Tourettes 60 rue du Pas Notre Dame, 37100 Tours (Nord)

Il est possible d’accéder aux vestiaires 10 min avant le cours, muni de votre carte d’adhérent avec photo, et le rhabillage doit être fait dans les 15 min à l’issue de la séance. Douche Obligatoire.

L’eau est à 29°C toute l’année  !
Il n’est pas indispensable de savoir nager car pratiqué dans des petits bassins, mais le signaler au professeur.

Découvrez aussi l’activité Gym Douce.


Claquettes

Cours de claquettes

claquettesS’amuser en rythme et en mouvement : au fil des cours, créer des combinaisons rythmiques, découvrir les pas de base des claquettes (shuffles, flaps, cramp-rolls, time step…). Pascal transmet sa passion et son expérience, lui venant de son héritage (Broadway, jazz…) alliant tradition et modernité. Le cours se fait dans la notion de plaisir où chacun trouve son style à travers la technique (routine, combinaison, variation…).

Les claquettes, c’est de la musique dansée.

à partir de 15 ans

JEUDI : MIRABEAU : 19h40- 21h – Salle Broadway

avec Pascal Giordano, Hapax Compagnie 

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 240€
Hors-Tours : 250€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours

Découvrez aussi d’autres styles de danse.


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