Gym douce

Atelier de gym douce

gym douceLa gym douce est une discipline qui a pour but de pour retrouver le plaisir du mouvement, dans des exercices accessibles et doux pour le corps, les articulations et les muscles. Les intervenants s’adaptent à vos capacités et vous permettent de conserver souplesse et tonus grâce à un savant mélange entre stretching, yoga et fitness. L’écoute du corps de chacun est essentielle et permet de progresser en douceur et sans douleur !

LUNDI : 10h30 – 11H30 ** – Atelier d’essai possible
MARDI :  10h30 – 11h30 * – Atelier d’essai possible
VENDREDI : atelier annulé

avec Hervé LESUEUR ** ( mardi ) ou Sandrine TILMANT * ( lundi )

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€

Patio Courteline 13 rue de la Madeleine

Découvrez aussi le taichi chuan.


Gym Dynamique

Cours de gym dynamique

gym dynamiqueAteliers de gym dynamique à Courteline pour tonifier et muscler tout le corps (cuisses, abdos, fessiers) dans un grand respect du placement du dos. Chaque séance se termine par des exercices de stretching.
Utilisation d’accessoires (steps, élastiques, balles, …)

à partir de 15 ans – tous niveaux

MARDI : COURTELINE  9h – 10h15** – Salle Béjart
MERCREDI : COURTELINE 19h30 – 20h45** – Salle Béjart COMPLET
VENDREDI : COURTELINE 9h – 10h15** – Salle Béjart COMPLET
COURTELINE 17h15 – 18h30 * – Patio Courteline

avec Chrystel Arthuis* et Michèle François**

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€
« Offre de rentrée pack gym »
: -30% sur l’activité Piloxing © Démarrez l’année en ajoutant l’énergie Piloxing à votre/vos séance(s) hebdomadaire de gym !

Prévoir bouteille d’eau et serviette pour recouvrir le tapis fourni.

Patio Courteline 13 rue de la Madeleine
Salle Béjart 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi le piloxing.


Kung Fu

Ateliers Kung Fu

Le Kung Fu est une pratique sportive chinoise, gymnique, tonique, avec des phases de récupération. Apprentissage de formes et d’enchaînements à mains nues, de techniques de combat poings/pieds, de self-défense et initiation au face-à-face. Les exercices s’effectuent dans le respect de tous, de manière conviviale et ludique.
[ Enseignements des styles Traditionnels, styles Imitatifs, styles Modernes, du Sud et du Nord]

à partir de 5 ans

5 / 6 ans  :
samedi 13h30-14h30 – Salle Béjart

 7 / 13 ans :
samedi 14h30-16h – Salle Béjart

Ados (plus de 14 ans) – Adultes :
mercredi 18h30 – 20h30 – DOJO Boutard, 9 rue Charles BOUTARD;

Lors des premières séances, le professeur se réserve le droit d’orienter l’élève vers un groupe plus adapté.

avec Jérôme GELDER

Infos pratiques

Tarifs :

    • 5 / 6 ans : (1h) : Tours : € / Hors- Tours : €
    • 7 / 13 ans : ( 1h30 )  : Tours : 209€ / Hors-Tours : 224€
    • Ados- adultes – dès 14 ans : ( 1h30 ) Tours : 262€ / Hors-Tours : 274€
    • Licence à la FFKAMA si souhaitée : 37€ l’année (permet de valider les années d’apprentissage avant de commencement de la compétition si souhaité).

Courteline Salle Béjart 9 rue Charles Boutard
Courteline Dojo Boutard 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi le piloxing.


Piloxing ©

Cours de piloxing ©

piloxingLe piloxing est un programme intense fractionné qui s’inspire de trois disciplines : la méthode Pilates pour la grâce, fluidité et équilibre du corps, la boxe pour la puissance, vitesse, agilité et confiance, en mêlant des combinaisons de danse.
Se pratique avec ou sans gants spécialement lestés. (achat groupé prévu courant octobre)

tous niveaux

LUNDI : COURTELINE 18h15 -19h15 – Salle Béjart – Atelier d’essai possible
MERCREDI : MIRABEAU  18h30 – 19H30 COMPLET

avec Chrystel Arthuis

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€

« Offre de rentrée pack gym » : -30% sur l’activité Piloxing© si vous vous inscrivez à l’activité Gym Dynamique ! (= 386€ les deux activités à l’année pour un habitant de Tours)

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours
Courteline, Salle Béjart, 9 rue Charles Boutard Tours

Découvrez aussi la danse !


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