POUNDFIT®

Entraînement complet qui combine le cardio, le renforcement musculaire, sur des rythmes effrénés de musique rock, le POUND se pratique avec des baguettes permettant de rythmer la musique sans se soucier  de l’effort.
Ouvert à toutes et tous , c’est une discipline efficace qui permet de lier détente , dynamisme, tout en se tonifiant.

dès 15 ans

JEUDI : MIRABEAU  18h30 – 19H30 – Atelier d’essai possible

avec Chrystel ARTHUIS– Formatrice POUND®
Matériel fourni. Prévoir chaussure de sport propres à semelles blanches, serviette de sport et bouteille d’eau.

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours

Atelier stimulation mémoire

L’atelier stimulation mémoire est un atelier de gymnastique cérébrale comprenant des jeux et exercices autour des 5 fonctions cognitives : la mémoire, le langage, la concentration, le raisonnement et la logique en s’appuyant sur les capacités d’attention, d’imagination, d’élocution, et sur la mémoire des sens, le vocabulaire… Le petit effectif permet de créer un climat familial favorable à la concentration. Ouvert à tout public, pas d’évaluation ni de compétition !

JEUDI : 9h – 10H ou 10h30 – 11h30

avec Nathalie Dares, Mnémo Seniors

Cycle 1 de 10h30 à 11h30 : COMPLET

Infos pratiques

• Cycle 1 :  du 17 septembre au 17 décembre 2020- 12 séances de 1h
• Cycle 2 :  du 7 janvier au 25 mars 2021 – 10 séances de 1h15
• Cycle 3 :  du  1er avril au 24 juin 2021 – 10 séances de 1h15

Tarifs :

TARIF EXCEPTIONNEL en VISIO-ATELIER : Tours : 62€ / Hors-Tours : 66€ (sous-réserve de la situation sanitaire)
TARIF en PRÉSENTIEL – Tours : 75€ / Hors-Tours : 79€

Patio Courteline, 13 rue de la Madeleine
Découvrez aussi le théâtre !

Atelier de méthode Pilates

La méthode Pilates est une méthode douce créée au début du XXe siècle, qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la posture, de l’amplitude du mouvement pour un bien-être au quotidien. Tout à l’inverse d’un rythme effréné, c’est le bon geste qui est recherché afin de travailler en adéquation avec le corps.

Selon niveau :

Débutants :
MERCREDI : COURTELINE (PAT)  9h – 10h COMPLET
                        COURTELINE (PAT) 10h10 – 11h10 NOUVEAU !!!
JEUDI : MIRABEAU  9h – 10H00 – Atelier d’essai possible

Intermédiaires :
LUNDI : MIRABEAU  9h – 10H00– Atelier d’essai possible
MARDI : COURTELINE  11h – 11h45

Intermédiaires  +   :
MARDI : COURTELINE  10h15 – 11h

avec Chrystel ARTHUIS (Îlot Mirabeau et Patio Courteline) et Michèle FRANÇOIS (Salle Béjart)

Infos pratiques

Tarifs :
Atelier 1h: Tours : 234€ /Hors-Tours : 245€
Atelier 45 min: Tours : 178€ /Hors-Tours : 185€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours, Salle Broadway
Salle Béjart 9 rue Charles Boutard
Patio Courteline , 13 rue de la Madeleine

Découvrez aussi la méthode Feldenkrais.

Atelier Qi Gong

Le Qi Gong est l’art de faire circuler et transformer l’énergie dans le corps à travers le mouvement, le souffle et la visualisation, tout en agissant sur les nœuds dus au stress, la fatigue… Les exercices transmis permettent de se tonifier, se reposer ou se redynamiser.

LUNDI : COURTELINE 19h45 – 21h – Atelier d’essai possible
JEUDI : Salle Béjart 12h40 – 13h40 – Atelier d’essai possible

avec Caroline PINOTEAU

Infos pratiques

Tarifs :
Ateliers 1h : Tours : 227€ / Hors-Tours : 238€
Ateliers 1h15 :Tours : 262€ / Hors-Tours : 274€

Prévoir tenue souple et baskets propres d’intérieur.

Courteline 48 rue Georges Courteline
Salle Béjart 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi la Méthode Pilates.