Méthode Pilates

Atelier de méthode Pilates

méthode pilatesLa méthode Pilates est une méthode douce créée au début du XXe siècle, qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la posture, de l’amplitude du mouvement pour un bien-être au quotidien. Tout à l’inverse d’un rythme effréné, c’est le bon geste qui est recherché afin de travailler en adéquation avec le corps.

Selon niveau :

Débutants :
MERCREDI : COURTELINE (PAT)  9h – 10h COMPLET
                        COURTELINE (PAT) 10h10 – 11h10 NOUVEAU !!!
JEUDI : MIRABEAU  9h – 10H00 – Atelier d’essai possible

Intermédiaires :
LUNDI : MIRABEAU  9h – 10H00– Atelier d’essai possible
MARDI : COURTELINE  11h – 11h45

Intermédiaires  +   :
MARDI : COURTELINE  10h15 – 11h

avec Chrystel ARTHUIS (Îlot Mirabeau et Patio Courteline) et Michèle FRANÇOIS (Salle Béjart)

Infos pratiques

Tarifs :
Atelier 1h: Tours : 234€ /Hors-Tours : 245€
Atelier 45 min: Tours : 178€ /Hors-Tours : 185€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours, Salle Broadway
Salle Béjart
9 rue Charles Boutard
Patio Courteline , 13 rue de la Madeleine

Découvrez aussi la méthode Feldenkrais.


TaiChi Chuan adapté

TaiChi Chuan adapté aux handicaps

Moteur Déficience moteur
Moteur Déficience moteur avec accompagnateur
Moteur Difficultés de déplacement
malentendant Déficience auditive
mental Déficience mentale
psychique Déficience psychique

(LSF non pratiquée)

taichi chuan adaptéLes exercices de taichi chuan adapté sont transmis de manière ludique, dans une ambiance conviviale de groupe, pour le plaisir de la pratique. La préservation des articulations, la coordination des mouvements et la concentration sont privilégiées afin de générer une tranquillité d’esprit.

Les cours sont adaptés aux handicaps moteurs (paraplégies) ou handicap moteur léger.

MARDI : 14h40 – 15h40

Avec Caroline PINOTEAU

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 184€
Hors Tours : 187€

Patio Courteline 13 rue de la Madeleine


Danse contemporaine

Ateliers de danse contemporaine

danse contemporaine
photo : Alain Brégeon

Initiez-vous ou approfondissez votre approche de la danse contemporaine avec Louise-Anne. Les ateliers s’organisent autour d’un travail technique puisé dans différentes pratiques chorégraphiques et d’explorations d’univers rythmiques et musicaux variés, le tout dans l’écoute des sensibilités de chacun-e-s.

à partir de 15 ans – tous niveaux

MARDI : MIRABEAU  20h15 – 21H45 – Atelier d’essai possible
MERCREDI : COURTELINE  (PAT) 19h45 – 21h15 – Atelier d’essai possible
JEUDI : COURTELINE (PAT) 18h15 – 19h45 COMPLET

 

avec Louise-Anne Delvert

Infos pratiques

Tarifs : Tours : 240€ / Hors-Tours : 250€

Patio Courteline (PAT)13 rue de la Madeleine
Ilot Mirabeau
15  rue Gutenberg

Découvrez aussi l’atelier chorégraphique !


Gym douce

Atelier de gym douce

gym douceLa gym douce est une discipline qui a pour but de pour retrouver le plaisir du mouvement, dans des exercices accessibles et doux pour le corps, les articulations et les muscles. Les intervenants s’adaptent à vos capacités et vous permettent de conserver souplesse et tonus grâce à un savant mélange entre stretching, yoga et fitness. L’écoute du corps de chacun est essentielle et permet de progresser en douceur et sans douleur !

LUNDI : 10h30 – 11H30 ** – Atelier d’essai possible
MARDI :  10h30 – 11h30 * – Atelier d’essai possible
VENDREDI : atelier annulé

avec Hervé LESUEUR ** ( mardi ) ou Sandrine TILMANT * ( lundi )

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 227€
Hors-Tours : 238€

Patio Courteline 13 rue de la Madeleine

Découvrez aussi le taichi chuan.


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