Zumba ©

Cours de zumba ©

ZumbaOn ne présente plus la zumba ©, programme d’entraînement complet qui s’inspire de plusieurs styles de danses latines et qui allie un renforcement cardio, musculaire et flexible.

MERCREDI : 20h45 – 21h30

avec Michèle François

Infos pratiques

Tarifs : pour 45 min
Tours : 167€
Hors-Tours : 181€

Prévoir tenue souple, bouteille d’eau et baskets d’intérieur à semelles blanches.

Courteline Salle Béjart 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi le Piloxing © !


Méthode Pilates

Atelier de méthode Pilates

méthode pilatesLa méthode Pilates est une méthode douce créée au début du XXe siècle, qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la posture, de l’amplitude du mouvement pour un bien-être au quotidien. Tout à l’inverse d’un rythme effréné, c’est le bon geste qui est recherché afin de travailler en adéquation avec le corps.

Selon niveau :

Débutants :
MERCREDI : COURTELINE (PAT)  9h – 10h COMPLET
                        COURTELINE (PAT) 10h10 – 11h10 NOUVEAU !!!
JEUDI : MIRABEAU  9h – 10H00 – Atelier d’essai possible

Intermédiaires :
LUNDI : MIRABEAU  9h – 10H00– Atelier d’essai possible
MARDI : COURTELINE  11h – 11h45

Intermédiaires  +   :
MARDI : COURTELINE  10h15 – 11h

avec Chrystel ARTHUIS (Îlot Mirabeau et Patio Courteline) et Michèle FRANÇOIS (Salle Béjart)

Infos pratiques

Tarifs :
Atelier 1h: Tours : 234€ /Hors-Tours : 245€
Atelier 45 min: Tours : 178€ /Hors-Tours : 185€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours, Salle Broadway
Salle Béjart
9 rue Charles Boutard
Patio Courteline , 13 rue de la Madeleine

Découvrez aussi la méthode Feldenkrais.


Taichi Chuan

Taichi Chuan

taichi chuanArt martial interne chinois permettant de prendre conscience de l’ensemble du corps, des tensions musculaires et de la coordination des mouvements, le tai chi chuan favorise le bien-être et l’accord avec son environnement.  La pratique du taichi chuan s’effectue dans un esprit convivial et en sécurité.

à partir de 16 ans – tous niveaux

A la fois art martial, art énergétique et art de santé 

MERCREDI : COURTELINE 18h45 – 20h15

avec Christian YOUX  

Tarifs :
Tours : 262€
Hors Tours : 274€

Courteline 48 rue Georges Courteline

Découvrez aussi la sophrologie. 


Danse contemporaine

Ateliers de danse contemporaine

danse contemporaine
photo : Alain Brégeon

Initiez-vous ou approfondissez votre approche de la danse contemporaine avec Louise-Anne. Les ateliers s’organisent autour d’un travail technique puisé dans différentes pratiques chorégraphiques et d’explorations d’univers rythmiques et musicaux variés, le tout dans l’écoute des sensibilités de chacun-e-s.

à partir de 15 ans – tous niveaux

MARDI : MIRABEAU  20h15 – 21H45 – Atelier d’essai possible
MERCREDI : COURTELINE  (PAT) 19h45 – 21h15 – Atelier d’essai possible
JEUDI : COURTELINE (PAT) 18h15 – 19h45 COMPLET

 

avec Louise-Anne Delvert

Infos pratiques

Tarifs : Tours : 240€ / Hors-Tours : 250€

Patio Courteline (PAT)13 rue de la Madeleine
Ilot Mirabeau
15  rue Gutenberg

Découvrez aussi l’atelier chorégraphique !


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