Découverte de l’ABDOLOGIE et perfectionnement par FIT BALL
Cette méthode permet d’améliorer la sangle abdominale profonde et de renforcer la posture dorsale, en se basant sur des techniques respiratoires de Yoga et travail de muscles profonds.
La séance se décompose en 2 temps : une première partie axée sur le yoga et la respiration, puis une seconde partie avec utilisation d’un fit ball (ballon permettant de travailler les postures différemment et de renforcer le travail musculaire).
Recommandé pour les femmes enceintes sans contre-indication médicale (accompagnement adapté sur la séance).
dès 15 ans
avec Chrystel ARTHUIS– Formatrice DE GASQUET®
Infos pratiques
Tarifs à la séance :
Adhérent : 18€
Non-adhérent : 23€
Dates de stage :
Samedi 24 novembre 2018, de 14h30 à 16h30- Patio Courteline
Samedi 13 Avril 2019, de 10h à 12h- Salle Béjart, 9 rue Charles BOUTARD COMPLET
Patio Courteline 13 rue de la Madeleine
Prévoir une tenue confortable, une serviette pour poser sur le tapis et une bouteille.
(tapis de gym et fit ball disponibles sur place)
Renseignements et inscriptions au 48 rue Courteline. (recommandé avant le mercredi précédant le stage). Stage maintenu suivant effectif minimum.
