Garuda ®

Cours de Garuda ® – NOUVEAU !

La méthode Garuda® qui allie à la fois le pilates, le yoga, la danse et le taï-chi, permet d’améliorer la fonctionnalité du corps :
– le pilates sert à travailler la musculation et la précision
– le yoga est choisi pour la respiration et les postures
– la danse permet d’être plus fluide et coordonné.e
– le taï-chi sert à travailler son ancrage
Vous gagnerez en souplesse, en force et améliorerez votre coordination.

MARDI : 10h30 – 11h30

avec Michèle François

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 232€ // Hors-Tours : 243€

Prévoir tenue souple, bouteille d’eau et baskets d’intérieur à semelles blanches.

Courteline Salle Béjart 9 rue Charles Boutard


Yoga

Ateliers yoga

yogaLe yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Aujourd’hui, le yoga tend à gagner un public large. En effet, l’engouement pour les médecines douces et une façon de vivre plus posée, destinée à limiter le stress et ses effets pervers, a permis de redonner au yoga ses lettres de noblesse.

Tous niveaux 

LUNDI :   COURTELINE  18h45 – 19H45 * – Atelier d’essai possible
MARDI :  COURTELINE ( PAT ) 12h30 – 13h30 ** – Atelier d’essai possible
                 MIRABEAU 12h20 – 13h20 * ( Salle Broadway ) –  Atelier d’essai possible
                 COURTELINE (PAT ) 17h15 – 19h ** – Atelier d’essai possible 
                 COURTELINE (PAT) 19h15 – 20h45 ** 
                 GENTIANA : 18h – 19h15* // 19h20 – 20h35*
JEUDI :     GENTIANA : 9h30 – 10h45* // 10h50 – 12h05*

Avec Caroline PINOTEAU*  ou David MICHAUD**

Infos pratiques

Tarifs:
Ateliers de 1h : Tours : 232€ / Hors-Tours : 243€
Ateliers de 1h15 : Tours : 267€ / Hors-Tours : 279€
Ateliers de 1h30 : Tours : 292€/ Hors- Tours: 305€

Courteline 48 rue Georges Courteline (salle 1er étage)
Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg
Patio Courteline 13 rue de la Madeleine (salle en RDC)
Grange du Colombier 150 rue du Colombier

Découvrez aussi le Taï Chi Chuan.


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