Aquagym

Cours d’aquagym

AquagymL’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau pour minimiser le risque de courbatures et autres problèmes musculaires. Tonifiez votre corps et pratiquez une activité physique sportive, mais douce pour les articulations, tout en profitant du plaisir de l’eau !

à partir de 15 ans

LUNDI : Piscine BOZON*  15h – 16H – Atelier d’essai possible
JEUDI : Piscine des Tourettes** (Tours Nord) 20h – 21h – Atelier d’essai possible

avec un.e nouvel.le intervenant.e

 Infos pratiques :

Tarifs :

  • 1 cours / semaine : Tours 179€ – Hors tours: 188€
  • 2 cours /semaine : Tours 228€ – Hors tours: 245€

* Piscine BOZON 37 rue Galpin Thiou 37000 Tours (Centre)
** Piscine Tourettes 60 rue du Pas Notre Dame, 37100 Tours (Nord)

Il est possible d’accéder aux vestiaires 10 min avant le cours, muni de votre carte d’adhérent avec photo, et le rhabillage doit être fait dans les 15 min à l’issue de la séance. Douche et port du bonnet de bain obligatoires.

L’eau est à 29°C toute l’année  !
Il n’est pas indispensable de savoir nager car pratiqué dans des petits bassins, mais le signaler au professeur.

Découvrez aussi l’activité Gym Douce.


Gym douce

Atelier de gym douce

gym douceLa gym douce est une discipline qui a pour but de pour retrouver le plaisir du mouvement, dans des exercices accessibles et doux pour le corps, les articulations et les muscles. Les intervenants s’adaptent à vos capacités et vous permettent de conserver souplesse et tonus grâce à un savant mélange entre stretching, yoga et fitness. L’écoute du corps de chacun est essentielle et permet de progresser en douceur et sans douleur !

LUNDI : GENTIANA 14h45 – 15h45** // – Atelier d’essai possible
MARDI :
  (PAT) 10h30 – 11h30* – Atelier d’essai possible
JEUDI :  GENTIANA 9h – 10h** // 10h – 11h** – Atelier d’essai possible
VENDREDI :  GENTIANA 10h – 11h** // 11h – 12h** – Atelier d’essai possible
avec Hervé LESUEUR* ou **

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 232€ // Hors-Tours : 243€

Patio Courteline* 13 rue de la Madeleine
Espace Gentiana 90 avenue Maginot

Découvrez aussi le taichi chuan.


RENFO- CARDIO – STRETCHING

Nouvelle formule !

gym dynamiqueAteliers de renfo / cardio & stretching pour tonifier et muscler tout le corps (cuisses, abdos, fessiers) dans un grand respect du placement du dos. Créez votre programme avec les cours de votre choix.
Utilisation d’accessoires (steps, élastiques, balles, …)

à partir de 15 ans – tous niveaux

RENFO CARDIO :
VENDREDI
17h30 – 18h30 * – Patio Courteline
GYM SILHOUETTE  : 
MARDI
  9h – 10h15** – Salle Béjart
MERCREDI  18h30 – 19h30**
VENDREDI  9h – 10h15** – Salle Béjart
STRETCHING : 
MERCREDI 19h30 – 20h30 **

avec un.e nouvel.le intervenant.e* et Michèle François**

Infos pratiques

Tarifs 1 cours : Tours 199€ // Hors-Tours 224€
Tarifs 2 cours : Tours 235€ // Hors-Tours 247€
Tarifs 3 cours :
Tours 255€ // Hors-Tours 275€
Tarifs 4 cours :
Tours 275€ // Hors-Tours 296€

Prévoir bouteille d’eau et serviette pour recouvrir le tapis fourni.

Patio Courteline 13 rue de la Madeleine
Salle Béjart 9 rue Charles Boutard


Kung Fu

Ateliers Kung Fu

Le Kung Fu est une pratique sportive chinoise, gymnique, tonique, avec des phases de récupération. Apprentissage de formes et d’enchaînements à mains nues, de techniques de combat poings/pieds, de self-défense et initiation au face-à-face. Les exercices s’effectuent dans le respect de tous, de manière conviviale et ludique.
[ Enseignements des styles Traditionnels, styles Imitatifs, styles Modernes, du Sud et du Nord]

à partir de 5 ans
avec Jérôme GELDER

5 / 7 ans  : samedi 13h30-14h30 – Salle Béjart
8 / 13 ans : samedi 14h30-16h – Salle Béjart
Ados (plus de 14 ans) – Adultes :
mercredi 18h30 – 20h30 – DOJO Boutard

Lors des premières séances, le professeur se réserve le droit d’orienter l’élève vers un groupe plus adapté.

Infos pratiques

Tarifs :

    • 5 / 7 ans : (1h) : Tours : 189€ / Hors- Tours : 203€
    • 8 / 13 ans : ( 1h30 )  : Tours : 213€ / Hors-Tours : 223€
    • Ados- adultes – dès 14 ans : ( 1h30 ) Tours : 267€ / Hors-Tours : 279€
    • Licence à la FFKDA si souhaitée : 37€ l’année (permet de valider les années d’apprentissage avant de commencement de la compétition si souhaité).

Courteline Salle Béjart 9 rue Charles Boutard
Courteline Dojo Boutard 9 rue Charles Boutard

Découvrez aussi le piloxing.


1 2
Retour