Garuda ®

Cours de Garuda ® – NOUVEAU !

La méthode Garuda® qui allie à la fois le pilates, le yoga, la danse et le taï-chi, permet d’améliorer la fonctionnalité du corps :
– le pilates sert à travailler la musculation et la précision
– le yoga est choisi pour la respiration et les postures
– la danse permet d’être plus fluide et coordonné.e
– le taï-chi sert à travailler son ancrage
Vous gagnerez en souplesse, en force et améliorerez votre coordination.

MARDI : 10h30 – 11h30

avec Michèle François

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 232€ // Hors-Tours : 243€

Prévoir tenue souple, bouteille d’eau et baskets d’intérieur à semelles blanches.

Courteline Salle Béjart 9 rue Charles Boutard


Méthode Feldenkrais

Atelier de méthode Feldenkrais

méthode feldenkraisLa méthode Feldenkrais, c’est :
Etre attentif et à l’écoute de nos mouvements, puiser dans nos ressources pour un changement qui vient de l’intérieur, bouger avec plaisir et spontanéité se connaître mieux, soulager des douleurs, devenir plus souple, trouver plus d’aisance et de confort au quotidien.

Explorer des mouvements faciles pour retrouver des gestes au quotidien plus naturels et confortables, plus adaptés aux besoins et aux limites de notre corps.

MERCREDI : 19h – 20h

avec Ulrike WÜRBACH

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 232€ // Hors-Tours : 243€

Courteline  48 rue Courteline, Espace Tonic

Découvrez aussi le qi gong.


Méthode Pilates

Atelier de méthode Pilates

méthode pilatesLa méthode Pilates est une méthode douce créée au début du XXe siècle, qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la posture, de l’amplitude du mouvement pour un bien-être au quotidien. Tout à l’inverse d’un rythme effréné, c’est le bon geste qui est recherché afin de travailler en adéquation avec le corps.

Selon niveau :

Débutants :
MERCREDI : COURTELINE (PAT) 10h10 – 11h10 *
MERCREDI : COURTELINE (BEJ)  17h30 – 18h30 ***
JEUDI : MIRABEAU  9h – 10H *

Intermédiaires :
LUNDI : MIRABEAU  9h – 10H00– Atelier d’essai possible
MERCREDI : COURTELINE (PAT)  9h – 10h *

avec Chrystel ARTHUIS * (Îlot Mirabeau et Patio Courteline) et Michèle FRANÇOIS** (Salle Béjart) ou un.e nouvel.le intervenant.e***

Infos pratiques

Tarifs :
Atelier 1h: Tours 233€ / Hors-Tours 243€

Îlot Mirabeau 15 rue Gutenberg Tours, Salle Broadway
Salle Béjart
9 rue Charles Boutard
Patio Courteline , 13 rue de la Madeleine

Découvrez aussi la méthode Feldenkrais.


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