Gym douce

Atelier de gym douce

gym douceLa gym douce est une discipline qui a pour but de pour retrouver le plaisir du mouvement, dans des exercices accessibles et doux pour le corps, les articulations et les muscles. Les intervenants s’adaptent à vos capacités et vous permettent de conserver souplesse et tonus grâce à un savant mélange entre stretching, yoga et fitness. L’écoute du corps de chacun est essentielle et permet de progresser en douceur et sans douleur !

LUNDI : GENTIANA 14h45 – 15h45** // – Atelier d’essai possible
MARDI :
  (PAT) 10h30 – 11h30* – Atelier d’essai possible
JEUDI :  GENTIANA 9h – 10h** // 10h – 11h** – Atelier d’essai possible
VENDREDI :  GENTIANA 10h – 11h** // 11h – 12h** – Atelier d’essai possible
avec Hervé LESUEUR* ou **

Infos pratiques

Tarifs :
Tours : 232€ // Hors-Tours : 243€

Patio Courteline* 13 rue de la Madeleine
Espace Gentiana 90 avenue Maginot

Découvrez aussi le taichi chuan.


RENFO- CARDIO – STRETCHING

Nouvelle formule !

gym dynamiqueAteliers de renfo / cardio & stretching pour tonifier et muscler tout le corps (cuisses, abdos, fessiers) dans un grand respect du placement du dos. Créez votre programme avec les cours de votre choix.
Utilisation d’accessoires (steps, élastiques, balles, …)

à partir de 15 ans – tous niveaux

RENFO CARDIO :
VENDREDI
17h30 – 18h30 * – Patio Courteline
GYM SILHOUETTE  : 
MARDI
  9h – 10h15** – Salle Béjart
MERCREDI  18h30 – 19h30**
VENDREDI  9h – 10h15** – Salle Béjart
STRETCHING : 
MERCREDI 19h30 – 20h30 **

avec un.e nouvel.le intervenant.e* et Michèle François**

Infos pratiques

Tarifs 1 cours : Tours 199€ // Hors-Tours 224€
Tarifs 2 cours : Tours 235€ // Hors-Tours 247€
Tarifs 3 cours :
Tours 255€ // Hors-Tours 275€
Tarifs 4 cours :
Tours 275€ // Hors-Tours 296€

Prévoir bouteille d’eau et serviette pour recouvrir le tapis fourni.

Patio Courteline 13 rue de la Madeleine
Salle Béjart 9 rue Charles Boutard


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