Notre professeure Marion, vous propose de reprendre la danse dans une ambiance conviviale et singulière, au son des rythmes de l'Afrique de l'Ouest. 

1er temps : Réveil du corps, assouplissement et échauffement 

Le cours débute en douceur avec un réveil corporel progressif. À travers des mouvements simples, nous mobilisons les articulations, assouplissons les muscles et préparons le corps à la danse, tout en respectant le rythme de chacun(e).

2ème temps : Apprentissage des pas au son des rythmes d’Afrique de l’Ouest

Porté(e)s par les sonorités traditionnelles de l’Afrique de l’Ouest, l’apprentissage des pas se fait de manière progressive et adaptée à la condition physique de chacun(e). Une attention particulière est portée à une mobilisation douce des articulations, sans sursollicitation des genoux, afin de garantir une pratique respectueuse du corps.

3ème temps : Mise en place des chorégraphies

Les pas appris sont ensuite assemblés en chorégraphies accessibles et dynamiques. Ce travail permet de stimuler la mémoire, développer la coordination et améliorer la synchronisation, tout en renforçant le plaisir de danser ensemble.

4ème temps : Étirements, relaxation et lâcher-prise

Le cours se termine par un moment de retour au calme : étirements, relaxation et respiration pour relâcher les tensions et favoriser un profond bien-être. Une expérience vivante et conviviale Dans une ambiance positive et détendue, le plaisir du mouvement est au cœur de chaque séance.