La méthode Garuda® qui allie à la fois la Méthode Pilates, le yoga, la danse et le taï-chi, permet d’améliorer la fonctionnalité du corps :

• le pilates sert à travailler la musculation et la précision,
• le yoga est choisi pour la respiration et les postures,
• la danse permet d’être plus fluide et coordonné.e,
• le taï-chi sert à travailler son ancrage.

Vous gagnerez en souplesse, en force et améliorerez votre coordination.

Prévoir tenue souple, bouteille d’eau et baskets d’intérieur à semelles blanches.