Prenez un temps pour vous. La sophrologie permet de relâcher les tensions, de réaligner votre corps, de retrouver une énergie harmonieuse et de cultiver calme et sérénité au quotidien. Chaque atelier commence par un travail sur le souffle, une méditation guidée, puis des mouvements simples et se termine par un moment de profonde relaxation propice au lâcher-prise.

Prévoir tenue souple. Tapis, coussin et couverture fournis, mais matériel personnel possible.